수면무호흡증과 양압기 : 양질의 수면을 통해 건강한 삶을!
수면무호흡증이란 무엇인가?
수면무호흡증은 수면중에 일시적으로 호흡이 중단되거나 얕아지면서 뇌가 깨어나는 상태를 뜻한다. 따라서 뇌는 충분한 산소와 휴식을 취하지 못하게 되며 이것은 우리의 삶과 건강에 심각한 위험을 초래한다.
주요 수면무호흡증의 종류
코골이 수면무호흡: 호흡기관의 떨림과 막힘으로 인해 기도가 좁아지거나 막힐 수 있어 호흡에 어려우을 겪는 경우
중앙성 수면무호흡: 뇌의 호흡 조절 기능이 손상되어 호흡이 일시적으로 중단되는 경우로 심각한 경우 사망에 이를 수 있다.
폐쇄성 수면무호흡: 기도 주변의 근육이 늘어나 호흡기를 막는 경우
기타: 수면무호흡증은 다양한 증상을 나타낼 수 있음으로 조기에 진단과 치료를 받는 것이 중요하다.
주요 증상
- 졸음 및 집중력 저하
- 수면증 뇌의 자각에 의한 깸
- 피로감
수면무호흡증의 치료 방법(생활습관 개선)
- 규칙적인 생활: 기상시간과 취침시간을 일정하게 한다.
- 체중 감량: 과체중은 수면무호흡의 일반적인 요인으로 감량만으로도 상당한 개선효과를 나타낸다.
- 금주: 알코올로 인한 신경계 반응저하로 코골이가 심해질 수 있다.
- 금연: 각종 심혈관 질환 및 기타 건강에 도움을 준다.
수면무호흡증의 치료 방법(의학적 치료)
- 양압기(CPAP)치료: 일정압력의 공기를 기도로 넣어주는 장치로 기도가 막히는 것을 막아준다.
- 치과치료: 교정을 통해 하학을 앞으로 내민다던가 불부합을 치료하여 코골이를 막아준다.
- 수술: 기도의 지방제거 및 비중격만곡증을 수슬을 통해 의학적 도움을 받는다.
자주 묻는 질문
Q. 수면무호흡증은 누구에게나 발생하나요?
A.네 수면무호흡증은 남녀노소 누구에게나 나타납니다. 요즘은 특히 소아와 여성에서 나타나는 비율이 점점 높아집니다.
Q. 수면무호흡증 진단은 어떤 방법으로 이루저 있나요?
A. 진단과목은 이비인후과와 정신과로 나누어 지며, 진단과와 상관없이 수면다원검사로 야간에 잠을 자면서 이루어 지는 측정결과로 일정수치 이상이면 수면무호흡증 진단을 합니다.
Q. 완치 가능한가요? 치료기간은?
A. 사실 수면무호흡증은 한번 진단받으면 완치라는 개념은 없습니다. 우리가 시력이 나쁠때 안경을 쓰면 생활의 불편이 줄어들 뿐 시력이 개선되지 않는것 처럼 진단 받으면 거의 평생을 양압기와 살아야 합니다. 다만, 위에 말씀드린 것처럼 꾸준한 자기관리로 개선을 가능합니다.
Q. 수면무호흡증이 치료되지 않으면 발생하는 건강문제는 무엇이 있나요?
A. 수면무호흡증이 개선되지 않으면 고혈압, 심혈관 질환, 만성피로, 불면증, 두통 등 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
Q. 치료와 병행하는 것은 무엇이 있나요?
A. 정기적인 운동과 건강한 식단관리도 병행해서 같이 이루어져야 합니다.